碓田 紗由里
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2025.7.4
夏のだるさ、もしかして“ミネラル不足”？元気に夏を過ごすためのヒント
こんにちは。今日は「夏バテ」と「ミネラル」のお話です。ここ最近、「なんだか体がだるい」「やる気が出... 続きを読む
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2025.6.16
流行りのダイエット「オゼンピック」って実際どうなの？急な痩せすぎと”オゼンピックフェイス”の正体とは？
はじめに 最近、アメリカなどで話題になっている「オゼンピック」という薬をご存じですか？もとも... 続きを読む
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2025.5.13
それ、本当に「性格」じゃないかも…感情の波と血糖値の話
見落とされがちなストレス「血糖値」 なんとなく体調が優れなくて病院に行ったら、「ストレスです... 続きを読む
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2024.4.19
メラトニンでアンチエイジング
「春眠暁を覚えず」と言いますが、睡眠といえば、メラトニンというホルモンが一日のリズムや睡眠... 続きを読む
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2024.4.2
花粉症断つべき食べ物 花粉症対策2024年最新版①
「体質は変えられる！」が私の経験論です。 花粉症に毎年辛い思いをしているという方に、ぜひ実践... 続きを読む
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2023.7.7
つらい！1人目つわりがひどく、2人目妊娠で気をつけること
1人目のつわりがひどく妊娠後期まで続いた。2人目もそろそろと思うけど・・・でもあのつわりの辛さが怖... 続きを読む
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2023.6.5
メタボなぽっこりお腹を凹ませるダイエット法
ポッコリお腹、体重増加を何とかしたいという60歳男性（Aさん）。酒量を減らしたり、食事に気をつけた... 続きを読む
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2023.5.31
目頭を抑えたくなる！目の奥が辛い時の対処法と予防
「目頭をつい押さえたくなるです・・・」「目の奥が疲れている・・・」というお悩みをよく聞きます。痛み... 続きを読む
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2023.4.17
悲しい妊娠線の話し。3人出産経験談。妊娠線を予防してたのに！ということにならないための見落とされがちなポイント
妊娠中や産後に気になる妊娠線。妊娠線はできてしまうと完全に治すことが難しいので早めに対策をしておき... 続きを読む
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2022.8.29
リンゴ型？洋梨型？体形でダイエット法が違う！キレイに痩せる方法
「いろいろなダイエットを試したけど痩せない・・・」というお悩みをよく聞きます。ダイエッ... 続きを読む
